每次心脏跳动时，它都会将血液泵入循环系统，从而对你的血管（静脉、动脉和毛细血管）施加压力。这被称为血压，没有它，骨骼、肌肉、器官和其他组织将无法获得所需的氧气和营养。身体的各种系统，如免疫系统和消化系统，如果没有血压，也将无法运作。

高血压，当作用于血管壁的力变得过高时就会发生，这会使您的心脏超速运转并导致严重的健康问题，如心脏病发作和中风。

可怕的是，高血压通常没有任何症状。事实上，它是如此无症状，以至于它被称为“沉默的杀手”。任何有高血压风险的人都应该密切注意自己的血压水平。即使您总体上很健康并且没有高血压家族史，仍然值得经常检查您的血压。

由于您可能不会每天、每周或每月都去医生办公室进行检查，因此这里有一份在家监测血压的便捷指南。

使用数字电子血压袖带，则更有可能获得准确的血压读数——出错的余地更小。要在家中使用电子血压计测量血压，您所要做的就是：

1. 将血压袖带滑到您的上臂上并固定好，使其紧贴在肘部折痕上方约 1 英寸处。

2. 如果您有自动型号，只需按下为袖带充气的按钮。如果您有手动型号，请使用手动泵给袖带充气。

3. 袖带完全充气后，空气会自动开始回流。

4. 查看屏幕以获取您的血压读数。

5. 如果您需要重复测量，请等待几分钟，然后再尝试新的读数。